【南瓜】

南瓜中含有大量的果胶，不仅可以起到保护胃肠道黏膜的作用，还能防止黏膜受损，可以有效地帮助排出胃肠道的重金属元素，防止重金属过多中毒。南瓜中含有一些钙、磷等微量元素，能够促进胃肠道蠕动，有效帮助消化。

【山药】

山药含有多种帮助淀粉消化的酶，可以帮助食物在胃部加速分解、吸收。还含有大量纤维素，可以帮助肠胃蠕动，改善便秘。里面的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质很容易被胃吸收，可以保护胃黏膜、补充身体所需的多种营养、增强身体的免疫力，对胃病患者也有好处。

【莲藕】

莲藕中含有淀粉、膳食纤维、鞣质等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，增强食欲，帮助胃肠消化，所以适量食用莲藕不仅可以养胃，还可以起到开胃的功效。还能够在胃黏膜处形成一层保护层，也能够起到养胃的作用。

分享源自：张其成 2023-09-18 07:03 发表于北京

来源：养生中国

南瓜在中国是非常常见的蔬菜，但确实一道有益无害的“良”菜，具体有哪些好处呢？

01

稳血糖

1，养颜壮阳。蜂王浆加蜂蜜，凉开水冲服。每次服10一15克，每早晚各一次，坚持1年以上，有护肤美容，强身健体及增强阳气的作用。

2，治肝炎，风湿性关节炎。蜂王浆与蜂蜜按1：100的比例调配后口服。4岁以下小儿服5克，5一10岁服10克，10岁以上至成人服20克，每日服2次，连服两个月。适用于传染性肝炎，风湿性关节炎，消化不良，神经衰弱，未老先衰等，并有一定抗癌作用。

3，治营养不良。每日服20一30克蜂王浆，连服1一3个月，对营养不良有良效。

4，治口腔溃疡。早晨空腹漱口后，取约5克鲜蜂王浆，用少量温水或少量温蜂蜜水搅匀，含1一2分钟然后咽下，每日1次。

5，治便秘。每日早餐前及晚上临睡前各服1次，每次5一10克，严重便秘者，在症状发作阶段，可以服10一20克，用温开水送服。

6，酒糟鼻。将1只熟透的香蕉去皮捣成泥状，将1个核桃大小剂量的蜂王浆和1汤匙橄榄油拌入香蕉泥，拌匀后敷于酒糟处，稍加按摩。一分钟后，轻轻把香蕉泥拭去，然后用蘸过温水的棉花团擦净，连续5日。

最好养生丹之道

性命双修延衰老

实修实证祛疾病

治疗未病乐逍遥

金阳子心语